Člani društva ZDRAV PODJETNIK radi posredujejo svoje nasvete in predloge pri aktivnostih društva. Skušali smo zbrati nekaj takih priporočil in nasvetov , ki vam jih predstavljamo. V kolikor imate tudi Vi kakšen koristen nasvet Vas vabimo, da nam ga posredujete (vaš nasvet lahko pošljete preko »prijava« na osrednji spletni strani ali po e-pošti: zdravp@email.si ) . Skupaj bomo več vedeli. Beri dalje... MED SLUŽBO IN DRUŽINO Ste med tistimi, ki znajo uspešno preklopiti med službo in domom, ali se s službenimi nalogami ukvarjate tudi doma? Tega, kako uspešno ločiti službo od zasebnega življenja, se lahko tudi naučite. Čudežna vrata Naj gre za službena vrata ali vrata, skozi katera vstopate v svoj dom, izkoristite njihovo simbolno funkcijo. Določite, katera vam bodo predstavljala mejnik, ko vstopate in izstopate iz enega sveta v drugega. In se potem tega strogo držite. Če ste izbrali vhodna vrata v stanovanje, za seboj ne zaprite le vrat, temveč tudi vse službene skrbi in obveznosti. Iz glave na papir Zadnjih 15 minut na delovnem mestu namenite zapisu vseh neopravljenih nalog in nalogic, ki jih boste morali opraviti v prihodnjih dneh. Zakaj bi vse to nosili v glavi in v neprestanem strahu, da ne boste slučajno česa pozabili, če lahko vse prenesete na papir? Takšna dnevna analiza vas ne bo le sprostila, temveč bo ponudila tudi objektiven pregled nad nalogami, ki vas čakajo v naslednjem dnevu. Zaustavite se Vsekakor je priporočljivo, da se s partnerjem in prijatelji pogovarjate o službenih stvareh, a to naj ne bo edina in stalna tema vaših pogovorov. Zelo kmalu se vas bodo začeli izogibati, sami pa se kaj hitro lahko ujamete v zanko nenehnega žvečenja službenih težav. Če zvečer ne morete zaspati, ker se obremenjujete s službenimi skrbmi, ali če o službi razmišljate tudi med opravljanjem gospodinjskih opravil, je čas, da se ustavite. Ne zanemarite opozoril, ki vam kažejo, da je služba preveč posegla v vaše zasebno življenje. Pobeg Nenehno ukvarjanje s službenimi skrbmi je lahko tudi dober pobeg od resničnih težav v zasebnem življenju. Če ste opazili, da vam služba krade osebno življenje, se vprašajte, od česa v resnici nezavedno bežite. Včasih se je lažje vreči v delo ali kariero, kot pa se spoprijeti z nerešenimi težavami iz otroštva ali s krizo v zakonu oziroma družini. Toda na dolgi rok to vsekakor ni rešitev, zato pogumno poglejte resnici v oči! 08.10.2008 objavil Mrs. Bartolič Beri dalje... NAKLJUČNOST ALI VZROČNOST? Tesnoba in strah, ki sta posledici tega, da se moramo v življenju soočati z določenimi neprijetnimi resnicami, sta povzročila, da ljudje primerjamo življenje z igrami na srečo: nič ni povezano z ničemer, vse je le golo naključje, na podlagi katerega eni zmagujejo in drugi izgubljajo. In tako v tej »loteriji življenja« vsako jutro prosimo za našo srečo in ponoči jočemo, če sreča ni izbrala nas. Naše lastne napake, kot so pomanjkanje volje, brezbrižnost in psihološka strahopetnost, opravičujemo tako, da krivdo enostavno valimo na »ta kruti svet«, v katerem živimo in proti kateremu človek ne more storiti ničesar. Rezultat tega je očiten: če živimo v kozmičnem kaosu, kjer se vse godi po edinemu zakonu, zakonu naključnosti, zakaj bi se torej zaman obremenjevali? Znanost in umetnost in zlasti vera se prelevijo v neke vrste preračunljivost, s katero si skušamo napraskati vsaj delček sreče, ki jo življenje muhasto deli med nami. In seveda nikoli nismo osebno odgovorni: kruto življenje in naključje sta kriva za situacijo in človeška zavest se vse bolj in bolj opravičuje, češ da je nemočna pred usodo. 02.10.2008 objavil Mrs. Bartolič Beri dalje... SPALNI POLOŽAJI Če vas torej zanima, kdo je v resnici človek, s katerim delite posteljo, se zvečer ozrite po položaju, v katerem spi, in razkrili boste njegovo/njeno pravo naravo.   Medtem ko je vsakodnevna govorica človekovega telesa nekaj, kar nam je vsem na očeh in kar lahko bolj ali manj tudi rutinirano kontrolirano, so spalni položaji tisti, v katerih pride do izraza vse tisto, kar ne moremo zavestno kontrolirati - naš pravi, resnični jaz.   Teorija šestih spalnih položajev   Profesor Chris Idzikowski je postavil teorijo šestih spalnih položajev, ki se neposredno povezujejo s posameznikovim značajem. Ti položaji razkrivajo, kakšni smo kot ljudje: plahi, sramežljivi, družabni ipd. Najbolj presenetljivo, po profesorjevih besedah, je pri tej raziskavi to, da so ugotovljene povezave povsem drugačne, kot bi jih pričakovali, in razkrivajo drugačne značaje kot jih poznamo pri ljudeh.   07.05.2008 objavil Mrs. Bartolič Beri dalje... KRVNA SKUPINA "0" ZNAČILNOSTI SIMPTOMI POVEČANO TVEGANJE PSIHA/TELO: neprilagodljivost spremembam v okolju in prehrani Nagnjenost k povečani proizvodnji katekolaminov (noradrenalin, adrenalin) zaradi nizke ravni encima MAO za njihovo razgradnjo Neravnovesje v ravni dopamina (dopamin se pretvarja v adrenalin) Zdolgočasenost vodi v tvegano obnašanje Stres povzroča jezljivost in agresijo Pretirano čustven odziv, hiperaktivnost Nihanje v razpoloženju Ekstrovertiranost, nadzor Bipolarna motnja Depresija Bolezni srca (osebnost tipa A) Parkinsonova bolezen Shizofrenija Odvisnost ZNAČILNOSTI SIMPTOMI POVEČANO TVEGANJE PREBAVA: robusten prebavni trakt Visoka raven želodčne kisline, hitra proizvodnja prebavnih sokov po obrokih Učinkovita prebava beljakovin živalskega izvora Lahko povzroči gastrointestalne težave Čiri, razjede Gastritis, GERB Duodenitis Nesekretorji: tveganje se še poveča Visoka raven prebavnega encima alkalna fosfataza Pospešena razgradnja maščob Dodatna zaščita pred boleznimi srca in ožilja Močne kosti Sekretorji: navišja raven alkalne fosfataze Bakterija H.Pylori se hrani z antigenom krvne skupine O (fukoza) Dovzetnost za okužbo z bakterijo H.Pylori Vnetja Čiri, razjede, zlasti pri nesekretorjih Okužbe s paraziti ZNAČILNOSTI SIMPTOMI POVEČANO TVEGANJE METABOLIZEM: Učinkovit izkoristek kalorij Slab izkoristek ogljikovih hidratov v žitaricah in stročnicah, kar povzroča edeme povečan odstotek maščobe v telesu povišano raven trigliceridov odpornost na insulin ščitnične motnje (hypothyroidism)   Kadar je metabolizem uravnovešen, je tveganje sladkorne bolezni nizko Prehrana, bogata z žitaricami, stročnicami in sladili z visokim GI povzroča Sindrom X, ki vodi v bolezni srca Nesekretorji: tveganje se še poveča Nizka raven dejavnikov strjevanja krvi Redka kri Motnje v strjevanju krvi Možganska kap (krvavitev v možgane) ZNAČILNOSTI SIMPTOMI POVEČANO TVEGANJE IMUNSKI SISTEM: Pretirano aktiven obrambni mehanizem Visoka raven protiteles na antigene A in B Avtoimunske bolezni Sindrom razdraženega črevesa, zlasti pri nesekretorjih Antigen krvne skupine O je fukoza Lepljenje lektinov in aglutininov, ki omogočajo migracijo levkocitov   Razna vnetja Čiri, razjede Nesekretorji: večja dovzetnost za vnetja Visoka raven protiteles IgE Povečana občutljivost na cvetni prah Alergije (dihala), zlasti pri nesekretorjih Visoka raven protiteles IgA Pretirano agresiven odziv imunskega sistema Avtoimunske bolezni, zlasti na ščitnici Vnetja dlesni, zobni kamen, zlasti pri nesekretorjih   22.04.2008 objavil Mrs. Bartolič NEVARNOST PRI POLNJENJU MOBITELA Dobil sem sporočilo, (v hrvaščini) ki ga v skrajšani obliki pošiljam tebi in ti priporočam, da ga upoštevaš, ker sem tudi sam doživel, da me je vrglo po stopnicah v predsobo, ko sem med oddaljenim grmenjem telefoniral na stacionarnem telefonu. Pravi pa takole: Uporabnik mobilnega telefona je polnil svojega mobilca pripetega na električni tok (tako, kot to počnemo vsi). Telefon je pozvonil, človek ga je aktiviral in v naslednjem trenutku mu je udaril plamen v roko in glavo. Padel je v nezavest in s slabim srčnim utripom so ga peljali v bolnico, kjer so konstatirali samo še smrt. NIKDAR NE UPORABLJAJA MOBILNEGA TELEFONA, KI JE MED POLNENJEM PRIKLJUČEN NA ELEKTRIČNI TOK! 04.02.2008 objavil Mrs. Bartolič << Nazaj Naprej >>